| 沙姜蒸猪利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 21千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 278克 | 沙姜蒸猪利热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于吃东西516分钟消耗的热量...120 | |||||
沙姜蒸猪利的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪利（1条）、沙姜（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酒（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）
1/6. 先来一张全家福
2/6. 沙姜洗净剁碎待用
3/6. 猪利用开水烫一下就会出现白色一层不干净的东西，先要去把它用小刀去掉后切片即可
4/6. 把沙姜猪利等材料到在一赴拌匀就可上锅蒸
5/6. 水开后放下蒸15-20分钟，时间要看材料多少来定
6/6. 开吃
食材功效信息
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 沙姜蒸猪利热量1032 千卡
- 脂肪114.49 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物220.13 克
- 钠10883.3 毫克
- 钙285 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾554 毫克