| 花生酱魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 572克 | 花生酱魔鬼蛋热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于下坡滑雪100分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱魔鬼蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、鸡蛋（2个）、草莓（1个）
1/9. 水煮蛋剥光光，不爆开不粘壳的秘密其实就是，把冷藏的鸡蛋放置室温，煮好后用冷水浸泡几分钟再剥。准备一点浆果，搭配四季宝花生酱，可以在香滑之外多一点清新的感觉。
2/9. 鸡蛋外侧削去一点点蛋清，这样剖开之后鸡蛋可以放稳。两侧都一样。
3/9. 然后把鸡蛋对半剖开。
4/9. 不把鸡蛋切碎的秘密是，刀子蘸水，前后推拉，不要硬压。
5/9. 然后把蛋黄挖出来一部分。
6/9. 然后把四季宝花生酱挤到鸡蛋里面。
7/9. 草莓去蒂，切碎。
8/9. 把挖出来的蛋黄填一部分回去。
9/9. 最后把草莓粒撒上去就可以了。
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与香椿、桂圆肉、银鱼搭配；与桔子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进消化、促消化等功效；可与酸奶、红糖、牛奶搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱魔鬼蛋热量498 千卡
- 脂肪53.81 克
- 蛋白质33.23 克
- 碳水化合物38.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克