| 电饭锅芹菜猪杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 779克 | 电饭锅芹菜猪杂汤热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于爬楼梯179分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭锅芹菜猪杂汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、粉肠（适量）、芹菜（适量）、葱花（适量）、香油（适量）、姜（适量）
1/5. 烧水，姜切丝(^_^)
2/5. 芹菜切碎\^O^/
3/5. 葱剁了*^_^*
4/5. 粉肠，猪肉切了然后等水烧开了，放进去加点盐。
5/5. 肉煮开后，加入芹菜葱花，起锅，放点香油～完美(^з^)
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与韭菜、菠萝、豆腐皮搭配；与海虾、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有补虚、止渴、止血等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、平肝降压等功效；可与芋头、海虾、鸭肉搭配；与虾米、蛤蜊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 电饭锅芹菜猪杂汤热量1433 千卡
- 脂肪133.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠352.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾753 毫克