| 麻辣蛋干拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | 47.35克 | 40.95克 |
| 总量 | 123克 | 麻辣蛋干拌粉丝热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于穿衣服366分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣蛋干拌粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干粉丝（50克）、鸡蛋干（1包）、盐（1茶匙）、香油（1汤匙）、生抽（2汤匙）、辣椒油（2汤匙）、醋（2汤匙）、白糖（1茶匙）、熟花生碎（适量）、芝麻（适量）、葱花（适量）
1/9. 准备好食材，干粉丝一把，鸡蛋干一包，葱适量。
2/9. 鸡蛋干切丝，干粉丝提前泡软，煮熟后捞出，沥干水份。
3/9. 葱切细，熟花生拍碎，辣椒油制作，把适量辣椒粉，花椒粉装入碗里，油锅烧热油后淋到辣椒粉上，拌均即可。
4/9. 煮好的粉丝，鸡蛋干倒入大碗中。
5/9. 加入盐，生抽，醋，糖，香油，辣椒油。
6/9. 再把花生碎，葱花倒入。
7/9. 拌匀后即可食用。
8/9. 麻辣鲜香~
9/9. 吃的过瘾呢！
食材功效信息
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 麻辣蛋干拌粉丝热量731 千卡
- 脂肪40.95 克
- 蛋白质47.35 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠523 毫克
- 钙231 毫克
- 铁6.79 毫克
- 钾493 毫克