| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 682克 | 炸鸡翅热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于有氧拳击操134分钟消耗的热量...600 | |||||
炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个(250)克）、淀粉（25克）、鸡蛋清（适量）、面包糠（50克）、生抽（腌料）（15克）、姜（2片）、葱花（5克）、花椒粉（3克）、盐（5克）、白糖（3克）、料酒（10克）
1/5. 准备食材、一次占取
2/5. 弄好了、
3/5. 锅热油
4/5. 下锅炸大约3分钟就可以了、以为油的余热会帮助食物加快熟、火过了遍胡了、
5/5. 铛铛铛、成品、享受自己动手的美味吧！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、治便秘、预防便秘等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、促进消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、增强食欲等功效；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1339 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物362.2 克
- 钠10548 毫克
- 钙809 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾999 毫克