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圣诞爷爷面包

圣诞爷爷面包的热量和减肥功效

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圣诞爷爷面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
牛奶53千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量469圣诞爷爷面包热量/卡路里1277千卡
烫衣服 热量1277千卡,相当于烫衣服638分钟消耗的热量...120

圣诞爷爷面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、牛奶(125克)、黄油(25克)、鸡蛋(1个)、盐(2克)、白糖(40克)、酵母(3.5克)
圣诞爷爷面包的做法图解1

1/14. 所有材料除黄油外按照先液体后固体的顺序投入面包机桶内,启动一个和面程序10分钟。暂停5分钟后加入黄油,再次启动面包机和面程序20分钟。

圣诞爷爷面包的做法图解2

2/14. 和面结束,检查面团,轻松拉出大片薄膜。

圣诞爷爷面包的做法图解3

3/14. 放回面包机,启动发酵程序,设置45分钟,系统默认1小时。面团发酵到两倍大,用手指沾干面粉戳个洞不回缩不塌陷发酵完成。

圣诞爷爷面包的做法图解4

4/14. 取出面团排气分割成35克5个小面团,30克10个小面团。松弛15分钟。

圣诞爷爷面包的做法图解5

5/14. 取其中一个35克面团,擀成椭圆形片,做为圣诞老人脸部。

圣诞爷爷面包的做法图解6

6/14. 再取一个30克面团,揪下5克揉圆做鼻子,剩下的擀成三角形,从下向上卷起做帽檐,上面的三角向下折一下,再取30克面团揪下3克揉圆做帽子绒球。

圣诞爷爷面包的做法图解7

7/14. 做绒球剩下的面团擀成椭圆形,向下对折,切成条,上部不切断,每根都要扭一下,拉长一点扭转做为胡须。

圣诞爷爷面包的做法图解8

8/14. 放在圣诞老人的脸部,就做好了。

圣诞爷爷面包的做法图解9

9/14. 全部做好后移到烤盘上,放在温暖地方发酵到2—2.5倍大。烤箱预热上下火150度10分钟。

圣诞爷爷面包的做法图解10

10/14. 刷上蛋液。

圣诞爷爷面包的做法图解11

11/14. 调点红曲粉刷在帽子和鼻子上。

圣诞爷爷面包的做法图解12

12/14. 成品。

圣诞爷爷面包的做法图解13

13/14. 成品。

圣诞爷爷面包的做法图解14

14/14. 成品。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、防治近视、治便秘等功效;可与黑豆、木瓜、草莓搭配;与橘子、枣、米汤相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效;可与北极虾、菠菜、生菜搭配;与豆奶、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞爷爷面包热量1277 千卡
  • 脂肪112.37 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物76.65 克
  • 221.5 毫克
  • 352 毫克
  • 2.58 毫克
  • 286 毫克

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