| 培根香菇拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 455克 | 培根香菇拌意面热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于干砌墙482分钟消耗的热量...180 | |||||
培根香菇拌意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（4个）、意面（一人份）、培根（五片）、酱油（半勺）、麻油（半勺）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 意面煮好放到凉水里备用
2/5. 加点油，炸培根，油少一点即可，因为培根里面有肥肉也能炸出油
3/5. 加入香菇继续翻炒，可加一点点生抽提味儿，不喜欢香菇的通学可以忽略这部啦！
4/5. 意面浇上麻油和鲜酱油，和适量黑胡椒
5/5. 最后将培根盖上一拌就很好吃啦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与豆腐、毛豆、茡荠搭配；与北极虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、慢性咽喉炎、保护血管等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促进消化、解毒等功效；
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营养信息
- 培根香菇拌意面热量1447 千卡
- 脂肪142.33 克
- 蛋白质58.91 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠2095.5 毫克
- 钙465 毫克
- 铁13.49 毫克
- 钾1847 毫克