| 最营养的苹果吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 最营养的苹果吃法热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于抛光地板132分钟消耗的热量...180 | |||||
最营养的苹果吃法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中等大小苹果（10个）、冰糖（100克）
1/1. 把苹果切成块，放入砂锅中，倒入掩盖一半苹果的热水，加入冰糖。开锅后，稍微搅一下，盖上锅盖，3分钟后关火。放凉后开吃
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 最营养的苹果吃法热量397 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克