| 土豆鸡蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 699克 | 土豆鸡蛋面条热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于小轮自行车194分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆鸡蛋面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（蛋液120g）（2个）、大葱（1段）、鸡粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、食用油（适量）、面条（半斤）、土豆（一个）
1/4. 锅内放油，加入葱花，土豆条翻炒，加入水，
2/4. 土豆快要熟时加入面条
3/4. 调入盐与鸡精，加入鸡蛋
4/4. 熟了！盛出！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、减肥等功效；可与粳米、樱桃、明虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 土豆鸡蛋面条热量1648 千卡
- 脂肪114.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物198.7 克
- 钠10079.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾636.3 毫克