| 皮皮虾黑猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 924克 | 皮皮虾黑猪肉饺子热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于刮胡子370分钟消耗的热量...120 | |||||
皮皮虾黑猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、小葱（2根）、十三香（4茶匙）、黑胡椒粉（少量）、黑猪肉馅（400克）、韭菜（1斤）、鸡蛋（1个）、香油（2汤匙）、盐（少许）、生抽（2汤匙）
1/3. 皮皮虾肉切小块，韭菜切碎，小葱切碎。
2/3. 大盆中讲皮皮虾肉，肉馅，韭菜，小葱放在一起。加入十三香，鸡蛋，生抽，黑胡椒粉，香油，沿一个方向搅拌上劲，最后放点盐。
3/3. 包好饺子，煮好开吃
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与洋葱、葡萄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、防腐抑菌、促进消化等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与鹌鹑蛋、猪肉、豆腐搭配；与菠菜、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮皮虾黑猪肉饺子热量741 千卡
- 脂肪124.38 克
- 蛋白质43.439999 克
- 碳水化合物159.02 克
- 钠10541.9 毫克
- 钙741 毫克
- 铁21.1 毫克
- 钾2116.3 毫克