| 椰蓉蛋奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶 | 克 | 86千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 椰蓉蛋奶面包热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于开车383分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉蛋奶面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、奶（110克）、干酵母（3克）、盐（2克）、黄油（30克）、细砂糖（蘸料）（5克）、椰蓉（蘸料）（50克）、奶粉（15克）
1/2. 奶，雞蛋，糖，鹽，面粉，效母粉。放入面包機。20分鐘柔面……20分鐘後放入黃油。20分鐘。發效面團1分30分鐘……
2/2. 拿出面團柔面，分成每個大小差不多。椰蓉奶粉牛奶雞蛋黃攪拌。包在面團裏，放在烤盤裏面，放入烤箱180℃2分鐘……
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与香椿、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉蛋奶面包热量1148 千卡
- 脂肪125.76 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物144.33 克
- 钠10680.3 毫克
- 钙1995 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾2112 毫克