胡萝卜洋葱辣椒海带炒鸡蛋的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消炎等功效；可与羊排、猪骨、苹果搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进消化、健胃等功效；可与羊排、白菜、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效；可与明虾、桂圆肉、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；

干海带的热量77千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、抗癌、防治富贵病等功效；可与大白菜、紫菜、菠菜搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、增强免疫力等功效；可与草鱼、狗肉、西兰花搭配；与山楂、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；