| 电饭锅筒骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 电饭锅筒骨粥热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于登山摩托83分钟消耗的热量...510 | |||||
电饭锅筒骨粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
筒骨（适量）、米（适量）、姜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 米洗干净
2/4. 筒骨洗洗
3/4. 姜切片
4/4. 煮粥的时候记得放几滴醋，有骨头的汤也可以。起锅，(≧▽≦)翠花上葱花……
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、护肾、止血等功效；可与猪骨、黄瓜、桑葚搭配；与芹菜、菜心、小米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、降血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 电饭锅筒骨粥热量705 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠46553.4 毫克
- 钙650 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾823 毫克