| 宝宝辅食-牛油果香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于郑多燕54分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-牛油果香蕉泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、香蕉（1个）
1/7. 准备牛油果和香蕉，香蕉最好用完全成熟的
2/7. 牛油果对半切开
3/7. 井子改刀，用勺子挖出来
4/7. 都切成块放进榨汁杯，加30～50ml温水
5/7. 搅拌完成
6/7. 直接吃，或者和冲好的米粉混合后吃
7/7. 宝贝儿很喜欢吃，第一口要少吃一点儿，让宝宝适应一下味道，第二口开始根本停不下来
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促消化、大便秘结、美容护肤等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛脂降压、清肠等功效；可与苹果、国光苹果、芝麻搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛油果香蕉泥热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克