| 水果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1062克 | 水果汤圆热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于固定脚踏车159分钟消耗的热量...420 | |||||
水果汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤圆（按需）、苹果（1个）、梨（1个）、酒糟（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 苹果梨削皮切块加开水煮水开放汤圆和酒糟煮到汤圆熟即可
2/2. 出锅加一勺蜂蜜即可食用
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、脾虚腹泻、止汗等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、宁神等功效；可与枸杞、黄鱼、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、预防高血压等功效；可与蜂蜜、银耳、核桃搭配；与大闸蟹、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、雪梨、鸭梨搭配；与莴笋、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汤圆热量1111 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物138.5 克
- 钠290 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3 毫克
- 钾385 毫克