| 圣诞糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 538千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 334克 | 圣诞糖霜饼干热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于背部训练380分钟消耗的热量...210 | |||||
圣诞糖霜饼干的做法共18个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、无盐黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋（一个）
1/18. 鸡蛋糖粉用打蛋器打发，晒人低筋面粉和成团
2/18. 干成片，用磨具卡一下
3/18. 里面再卡一圈
4/18. 就成这样
5/18. 中间的小远切两刀
6/18. 对角压实
7/18. 放在卡好的圆圈上
8/18. 入烤箱180度烤熟
9/18. 糖粉加蛋清用打蛋器搅拌制作糖霜，用来装饰饼干
10/18. 加色素调自己喜欢的颜色
11/18. 涂颜色
12/18. 最好等一种颜色干一些再画另一种颜色
13/18. 花环完成
14/18. 还有写的字
15/18. 喜欢什么图案尽情发挥想象
16/18. 晚上灯光暗，照相效果不理想
17/18. 这些是田田宝贝画的
18/18. 还有好多，照不过来，不照了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与肥牛、干辣椒、黄豆搭配；与牛奶、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞糖霜饼干热量1330 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物180.55 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克