| 送你一棵可以吃的圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 420克 | 送你一棵可以吃的圣诞树热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于爬泳233分钟消耗的热量...480 | |||||
送你一棵可以吃的圣诞树的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 将牛奶100g、油40g、糖15g、盐1g混合均匀，搅拌至均匀无颗粒
2/11. 将蛋黄和蛋白分离，留出4个蛋白和1.5个蛋黄
3/11. 在搅拌好的面糊中筛入90g低筋面粉、糖粉A15g泡打粉1g，再加入1.5个蛋黄，搅拌均匀
4/11. 用电动器搅打蛋白，至蛋清呈现粗泡状时，加入1/3细砂糖B；待蛋白打发细泡时，加入第二次1/3的细砂糖B；待蛋白打发至洁白细腻的泡沫状时，加入第三次1/3细砂糖B
5/11. 打发至蛋白出现明显纹路，提起打蛋器时，蛋白呈现尖角状，即为硬性发泡
6/11. 将蛋白分两次放入面糊中以切拌形式拌匀
7/11. 在马芬模具中放入纸杯，将面糊倒入纸杯中，倒八分满。同时开启烤箱160度，预热十分钟。
8/11. 预热结束后，将蛋糕放入烤箱中下层，烤20分钟
9/11. 20分钟后，取出纸杯蛋糕，放至一旁晾凉备用。
10/11. 将干净的盆中，加入淡奶油、色素和糖粉C(糖粉用量根据个人喜好适当调整)，用电动打蛋器高速搅拌，待淡奶油打发至表面出现明显纹路。
11/11. 将打好的淡奶油装入裱花袋，使用八齿小号裱花嘴，均匀的挤在纸杯上，挤成圣诞树状。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、菠菜、海虾搭配；与田鸡、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与香椿、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
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营养信息
- 送你一棵可以吃的圣诞树热量1866 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克