脆脆翡翠的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与鹅肉、鲢鱼、豆腐丝搭配；与银耳、虫草、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与香菇、西兰花、比目鱼搭配；与柚子、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、黄瓜搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；