| 鸭梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 485克 | 鸭梨汤热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于坐车278分钟消耗的热量...60 | |||||
鸭梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（适量）、枸杞（适量）
1/3. 鸭梨切块， 锅内倒入纯净水。
2/3. 水烧开后，鸭梨切完倒入水中。
3/3. 枸杞放入锅内。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾止泻、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、保肝、降血糖等功效；可与羊排、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭梨汤热量278 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠253.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾511 毫克