| 冬至快乐 红糖姜汁汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 214克 | 冬至快乐 红糖姜汁汤圆热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于拳击59分钟消耗的热量...720 | |||||
冬至快乐 红糖姜汁汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1 杯）、温水（1/2 杯）、红糟 或 几滴 红色素（1/2 小勺）、姜片（6-7 片）、香兰/斑斓叶 可无（2-3 片）、红糖/冰糖/糖 适量（适量）
1/4. 把糯米粉和温水和成一个软粉团后把粉团分成两半。在一半的粉团里加入半勺的红糟揉成粉红色的粉团。
2/4. 把粉团分成小份揉成小丸子，也可以两色混合做成混色的。
3/4. 用另一口小锅煮滚半锅水把汤圆入锅煮至浮在水面就熟了，把汤圆捞出加入红糖姜汁里，趁热吃
4/4. 在一口锅里把姜片和半锅水煮15分钟左右，加入红糖/冰糖/糖调味。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、护发明目等功效；可与香瓜、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、消水肿、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬至快乐 红糖姜汁汤圆热量708 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物87.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克