| 进九热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 362克 | 进九热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于越野摩托313分钟消耗的热量...240 | |||||
进九的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 又双叒叕写晚了…这两天真的太忙了……啊……今天的我大概是这样的……
2/17. 拿点红豆粒，豆沙也行…那啥，过两天有空了再告诉你们这红豆咋整的…行么…（能说不行么？）不能啊（那还问）……
3/17. 不要在意那几块路过的橘子皮……拿个碗，倒点糯米粉进去，不用很多，吃多了不消化的（那个……）别问我怎么知道的（……哦）
4/17. 一点点的往糯米粉里加水，这样太干惹，团不起来…
5/17. 再加点水，湿点儿没事，差不多这样能成团就行
6/17. 然后找个地方坐下开始团球球，喜欢啥样团啥样，也可以顺手往里面包点儿馅
7/17. 根据球球的量往锅里加红豆和水烧开，扔球球进去煮熟就可以了～不要在意旁边那一圈马赛克…
8/17. 先把球球啥的捞出来
9/17. 看心情倒点汤进去，最后往上面加坨红豆就可以吃啦～
10/17. 来来来～先尝尝这个带馅的……呃……看来枪打出头鸟擒贼先擒王搁这儿不好使……
11/17. 没事，那先吃点小球球好了……呃……那个……我啥都没看着，吃……
12/17. 来，张嘴～
13/17. 不知道说啥，话都在球里了，我干了你随意～（呃，总觉得哪里不太对…）
14/17. 有圆有方还有心，要亲要抱要表扬～（从未见过如此厚颜无耻之人）…………
15/17. 外面还在下雨呢
16/17. 所以想了一下还是煮了这个，虽然知道今天应该吃饺子的…
17/17. 但是……一边吃饺子一边哭那种事我也不是干不出来的……
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、止虚汗等功效；可与红豆、香瓜、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、解酒、抗癌等功效；可与鲤鱼、兔肉、糯米搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 进九热量1253 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克