鸡蛋卷饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与玉米、韭菜、荠菜搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与韭菜、米汤、空心菜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、保护牙齿等功效；与鲈鱼、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与山楂、洋葱、白菜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；