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轻松熊蜂蜜小丸子

轻松熊蜂蜜小丸子的热量和减肥功效

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轻松熊蜂蜜小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
糯米粉361千卡361千卡8克1克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜161千卡321千卡0.4克1.9克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
白巧克力550千卡539千卡5.87克32.09克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量767轻松熊蜂蜜小丸子热量/卡路里3361千卡
打桌球 热量3361千卡,相当于打桌球1344分钟消耗的热量...150

轻松熊蜂蜜小丸子的做法共13个步骤

食材主料/辅料

玉米淀粉(30克)、糯米粉(100克)、白糖(60克)、牛奶(150克)、黄油(30克)、蜂蜜(50克)、白糖(80克)、吉利丁片(粉)(6克)、淡奶油(120克)、白巧克力(适量)、杏仁片(适量)、巧克力拉线膏(少许)

1/13. 吉利丁片用温水浸泡,使之变软。白巧克力隔水融化,用裱花袋挤成圆形,用来做轻松熊的鼻子。如果觉得麻烦可以用超市袋装的

2/13. 芝士片剪成椭圆形备用

3/13. 现在开始做团子。先把玉米淀粉、糯米粉、细砂糖和牛奶倒在一个盆里搅拌均匀

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解4

4/13. 用打蛋器搅会比较均匀,
搅成无颗粒的液体就可以上锅蒸了。

5/13. 隔水蒸,就是外面一个大的盆,
里面放水,水烧开后,
把盛有糯米糊的容器放进去蒸,
水滚以后改中火,
加盖蒸20分钟即可。

6/13. 蒸熟的糯米团子取出,
加入黄油搅拌均匀,
使之成为一个糯米团子,
有点像刚刚打好的年糕

7/13. 揉好的糯米团子取出,放凉。
用手捏一下表面凉凉的,
里面有些微热,
就可以开始捏形状了。

8/13. 接下去就像是小时候的手工劳动课,
先捏一个大丸子,压扁,做成脸,
再捏两个小丸子,压扁,做成耳朵。

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解9

9/13. 加热搅拌到开始有细细的泡沫,
并且变成焦糖色的时候,
加入淡奶油搅拌,
加淡奶油的时候会有一次沸腾,
所以最好是关火进行。

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解10

10/13. 制作好的焦糖其实已经很香了,
这时候为了让焦糖更好的挂在熊丸子上,
要在焦糖冷却一会儿后加入吉利丁片,
并搅拌均匀。

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解11

11/13. 搅拌好的焦糖酱就可以去做淋面了,
把它们淋在轻松熊的脸上,
简称:糊它一脸。

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解12

12/13. 然后把熊抠下来,
按上杏仁片做的耳朵和白巧克力做的鼻子,
再用巧克力拉线膏画上眼睛和鼻子,
就大功告成了

轻松熊蜂蜜小丸子的做法图解13

13/13. 出炉

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、补中和血、和胃等功效;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、止虚汗、补虚等功效;可与枣(鲜)、鸭肉、乌鸡搭配;与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、和中益肺、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、养颜等功效;可与桃、蜂蜜、黑豆搭配;与菠菜、香椿、红枣相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 轻松熊蜂蜜小丸子热量3361 千卡
  • 脂肪282.71 克
  • 蛋白质45.8 克
  • 碳水化合物525.61 克
  • 445.9 毫克
  • 807 毫克
  • 11.19 毫克
  • 1663 毫克

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