| 4-6月宝宝辅食-红枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 4-6月宝宝辅食-红枣泥热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于柔软体操83分钟消耗的热量...280 | |||||
4-6月宝宝辅食-红枣泥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）
1/9. 红枣洗干净后用水小火炖煮，为什么我不用蒸的呢？因为觉得太干，同时想析出一些糖分，以免红枣泥过甜。
2/9. 红枣煮到涨发即可关火，然后再闷片刻，让其吸收多一点的水分。
3/9. 红枣趁热去皮，冷了就不怎么好撕了
4/9. 去皮后备用
5/9. 用剪刀把枣肉剪下来，枣壳去之。
6/9. 用搅拌棒搅至泥状，即可装进分装盒中冷冻。
7/9. 满满的一杯枣肉，然后把放进开水，不要用煮枣子的水。千滚水毕竟不好，容易上火。
8/9. 偷偷的尝了一口，真的是相当美味啊。
9/9. 我这个格子是30毫升一格，可妈妈们看到了吗都没有装满，因为枣泥很甜，太多了怕影响宝宝的味觉，所以和着米糊吃稀释一下，单吃不建议，怕养刁了嘴。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治心血管病、养心安神等功效；可与黑木耳、面条、冬瓜搭配；与海蟹、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 4-6月宝宝辅食-红枣泥热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克