| 宝宝蜗牛面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 168克 | 宝宝蜗牛面热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于雪地摩托73分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝蜗牛面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄排骨汤（适量）、洋葱（适量）、小葱（适量）、蜗牛面（适量）、核桃油（适量）
1/6. 蜗牛面放水里煮熟煮软，喜欢多软就多软，你的面你做主……煮软后把水倒了沥干蜗牛面
2/6. 煮面的时候把洋葱和小葱切末。
3/6. 用核桃油把洋葱爆香炒炒。
4/6. 闻到香味就倒入番茄酱排骨汤……汤底一次多做点放冰箱下一次煮面拿一点就可以用！省时省力哟……
5/6. 加入沥干的蜗牛面小煮一会入味
6/6. 最后撒上葱花出锅吧……柚子小朋友还没到吃盐的年纪，所以不加任何调料，偷吃了一个蛮鲜的，小朋友吃的汤渣都没剩。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、补钙等功效；可与排骨、牛肉、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脑细胞、补虚强体、净化血液等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝蜗牛面热量254 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物14.24 克
- 钠14.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾289 毫克