| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 464克 | 葱油拌面热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于乒乓球394分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、香葱（少许）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、食用油（适量）、白糖（1/2勺）
1/10. 面条一份，葱洗净取葱叶部分切段
2/10. 锅里烧开水，放入面条烧开，加半碗水再次烧开即可
3/10. 捞出来凉开水冲一下备用
4/10. 另起一锅，倒适量油，倒入葱段小火煎黄，
5/10. 倒入碗里备用
6/10. 碗里倒入1勺老抽，1勺生抽，1/2勺糖调匀
7/10. 倒入葱油碗里调匀
8/10. 葱油和面条拌匀就可以开吃了
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、抗菌、滋阴补阳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1574 千卡
- 脂肪101.73 克
- 蛋白质24.37 克
- 碳水化合物189.95 克
- 钠32.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾562 毫克