| 广东省揭阳的糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 234克 | 广东省揭阳的糍粑热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于刮掉油漆370分钟消耗的热量...180 | |||||
广东省揭阳的糍粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三象牌水磨糯米粉（180cc）、白糖（25克）、黑白芝麻（100cc）、花生仁（50cc）、清水（适量）、花生油（少许）
1/9. 糯米粉倒出180cc备用
2/9. 将黑白芝麻+花生+糖 混合在一起
3/9. 将黑白芝麻+花生+糖 混合在一起
4/9. 糯米粉+水+油搅拌成粘糊，不易掉就好
5/9. 将黑白芝麻+花生+糖 混合在一起
6/9. 糯米糊上锅蒸15分钟即可
7/9. 出锅后就成这种面糊了
8/9. 用筷子夹一小个，在黑白芝花生糖滚一遍就好了
9/9. 可以吃了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺、补脾、防冠心病等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、防癌、降血压等功效；
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营养信息
- 广东省揭阳的糍粑热量1109 千卡
- 脂肪144.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物121.7 克
- 钠8.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾522 毫克