| 培根奶酪夹心土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 484克 | 培根奶酪夹心土豆饼热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于焊接308分钟消耗的热量...180 | |||||
培根奶酪夹心土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土豆（一个）、奶酪片（三片）、面粉适量（适量）、鸡蛋（一个）
1/7. 土豆蒸熟压成土豆泥，然后打入一个鸡蛋，再倒入适量面粉。
2/7. 搅拌均匀。放置30分钟。不需放盐，因为培根奶酪都有咸味。
3/7. 面团分成两部分，期中一个压扁在平底锅，铺上奶酪片和培根，这部分就不拍了
4/7. 夹好的就可以煎了
5/7. 成品，不圆，不美，可是挺好吃(??ω?)?嘿
6/7. 切开╮（╯＿╰）╭只有奶酪片所以不拉丝
7/7. 可以配辣酱，番茄酱什么的
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、补充营养等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、延缓衰老等功效；可与玉米、桂圆肉、基围虾搭配；与菠萝、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根奶酪夹心土豆饼热量925 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质53.18 克
- 碳水化合物18.97 克
- 钠2217.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾978 毫克