| 家常菜-虾干青菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 490克 | 家常菜-虾干青菜粉丝汤热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于游泳130分钟消耗的热量...600 | |||||
家常菜-虾干青菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青菜（5小颗）、盐（适量）、食用油（少许）、对虾干（8只）、红薯粉（一把）
1/5. 倒入足量的水，放入虾干，一匙盐，淋入少许油。
2/5. 大火烧到汤变成诱人的乳白色。
3/5. 滚水中放入红薯粉丝。奶奶纯手工自制，超好吃，哈哈～
4/5. 粉丝半透明后，放入洗净切段的青菜。
5/5. 青菜熟后尝一下味道，太淡的话加一点盐，出锅啦！
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、肝胆病等功效；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、瘦身、强肾阳等功效；
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营养信息
- 家常菜-虾干青菜粉丝汤热量1300 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠10131.9 毫克
- 钙182 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾254 毫克