| 酱脊骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 34千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 酱脊骨热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于溜旱冰52分钟消耗的热量...450 | |||||
酱脊骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（2斤）、八角（1个）、桂皮（1个）、花椒（1小把）、姜（3块）、生抽（30克）、老抽（5克）、料酒（30克）、盐（少许）、蚝油（少许）、白糖（两勺）、葱（半根）
1/3. 脊骨浸泡出血水，洗净，锅中放入凉水，八角，桂皮，花椒，姜，葱放入，加入脊骨煮熟（可以煮开就关火，反复几次就熟了），然后捞出
2/3. 锅中放少许油，放入葱花，放入煮熟的脊骨，加入糖，料酒，耗油，生抽，老抽，盐，加热水炖煮，汤快没的时候淋少许锅边醋
3/3. 盛出
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、祛寒湿、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、通脉止痛、补元阳等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、治疗高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 酱脊骨热量390 千卡
- 脂肪31.69 克
- 蛋白质47.01 克
- 碳水化合物387.63 克
- 钠11243.3 毫克
- 钙1257 毫克
- 铁41.61 毫克
- 钾1312 毫克