| 奶香松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 28千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 62千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 376克 | 奶香松饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于壁球83分钟消耗的热量...720 | |||||
奶香松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（50克）、细砂糖（7克）、泡打粉（2克）、奶粉（25克）、橄榄油（7克）、坚果（适量）、酸奶（适量）
1/12. 准备食材。
2/12. 在鸡蛋中加适量白糖。（白糖量根据个人口味添加）
3/12. 打发。
4/12. 然后加入50g低粉。
5/12. 加入2g无铝泡打粉。
6/12. 加入25g奶粉。
7/12. 加入7g橄榄油。
8/12. 打到均匀无颗粒状。
9/12. 用勺子舀到平底锅中，（不沾平底锅不用放油），小火慢慢加热。
10/12. 至表面蜂窝状凝固后，翻面烘另一面。
11/12. 出锅后淋上酸奶，放上坚果即可。
12/12. 咬上一口，奶香松软。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与干贝、干辣椒、桂圆搭配；与柿子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、润肺生津、保护胃肠等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与米汤、橙、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香松饼热量992 千卡
- 脂肪176.21 克
- 蛋白质56.46 克
- 碳水化合物308.42 克
- 钠751.2 毫克
- 钙2032 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾2387 毫克