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电饭锅版芝士蛋糕

电饭锅版芝士蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅版芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
芝士328千卡328千卡25.7克23.5克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
植物油267千卡533千卡0克100克
总量489电饭锅版芝士蛋糕热量/卡路里1787千卡
瘦身操 热量1787千卡,相当于瘦身操303分钟消耗的热量...354

电饭锅版芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、芝士(100克)、鸡蛋(4个)、低筋面粉(100克)、白糖(70克)、牛奶(50克)、植物油(50克)
电饭锅版芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 蛋黄蛋清分开用没有水无油的干净容器装好备用

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 黄油芝士隔热水融化

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 蛋清?20克糖开始打发至大眼泡泡时?20克糖

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 继续打发至细细的泡泡时?20克糖

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 打发到可以立得起筷子就可以了,立筷子图在后面有

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 蛋黄?10克糖,?牛奶,融化的黄油和芝士一起拌匀

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 筛入面粉搅拌均匀

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 分三次拌入蛋白翻拌均匀

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 拌好了,电饭锅预热,刷一层黄油或者植物油

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 倒入蛋糕糊

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 用力震几下震出气泡,盖上锅盖煮至跳键,再按一下继续煮至跳键焖十分钟就可以开锅了

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 震的不够狠,有几点起泡了

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 倒扣出来切片可以享用啦!浓香芝士蛋糕

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 来一块吧

电饭锅版芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 好次

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、保护牙齿、促进代谢等功效;与鲈鱼、杨桃、羊骨相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、清热解毒等功效;可与基围虾、银鱼、丝瓜搭配;与消炎片、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、除口臭、疗疮等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅版芝士蛋糕热量1787 千卡
  • 脂肪235.61 克
  • 蛋白质55.97 克
  • 碳水化合物187.52 克
  • 805.5 毫克
  • 1157 毫克
  • 5.18 毫克
  • 492 毫克

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