| 美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 660克 | 美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza热量/卡路里1547千卡 | |||

1/10. 烤盘抹油,将饼皮放入,待饼皮充分解冻。

2/10. 番茄切丁,青豆用清水煮熟滤干,猪肉末下油锅炒至半熟后加盐起锅,准备芝士碎。

3/10. 培根切丁,洋葱切丁,甜玉米粒剥好。

4/10. 在饼皮上均匀涂抹蕃茄酱。

5/10. 均匀铺上番茄丁。

6/10. 撒上马苏里拉芝士碎。

7/10. 铺上洋葱丁、青豆、玉米粒、培根及炒好的肉末。

8/10. 再铺上一层芝士碎,撒上黑胡椒粉。

9/10. 烤箱200度预热5分钟,将烤盘放入烤箱中下层,200度上下火烤制15分钟。取出烤盘,再撒上一层芝士碎,继续烤制5分钟。

10/10. 出炉,鲜香五彩芝士披萨,美味健康!
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有润燥、补钙、解热毒等功效;可与魔芋、圆白菜、扁豆搭配;与海螺、驴肉、杏仁相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、护肤、降血脂等功效;可与三文鱼、鸡蛋、西兰花搭配;与鲇鱼、猪肝、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、抗癌、防癌等功效;可与猪肝、大蒜、松子搭配;与黄豆、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
青豆的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;具有润燥消水、健脾宽中等功效;可与蘑菇搭配;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有明目、益肺宁心、增加记忆力等功效;可与山药、松子、鸡蛋搭配;与扇贝、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;