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美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza

美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza的热量和减肥功效

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美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
番茄40千卡20千卡0.9克0.2克
洋葱20千卡40千卡1.1克0.1克
青豆36千卡72千卡5.9克0.4克
1千卡59千卡2克0克
玉米粒98千卡196千卡4克0.8克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量660美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza热量/卡路里1547千卡
美容 热量1547千卡,相当于美容1547分钟消耗的热量...60

美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza的做法共10个步骤

食材主料/辅料

饼皮(1块)、马苏里拉芝士碎(适量)、猪肉末(适量)、番茄(200克)、洋葱(50克)、青豆(50克)、玉米粒(50克)、番茄酱(适量)、黑胡椒粉(1克)、盐(1克)、培根(适量)
美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解1

1/10. 烤盘抹油,将饼皮放入,待饼皮充分解冻。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解2

2/10. 番茄切丁,青豆用清水煮熟滤干,猪肉末下油锅炒至半熟后加盐起锅,准备芝士碎。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解3

3/10. 培根切丁,洋葱切丁,甜玉米粒剥好。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解4

4/10. 在饼皮上均匀涂抹蕃茄酱。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解5

5/10. 均匀铺上番茄丁。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解6

6/10. 撒上马苏里拉芝士碎。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解7

7/10. 铺上洋葱丁、青豆、玉米粒、培根及炒好的肉末。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解8

8/10. 再铺上一层芝士碎,撒上黑胡椒粉。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解9

9/10. 烤箱200度预热5分钟,将烤盘放入烤箱中下层,200度上下火烤制15分钟。取出烤盘,再撒上一层芝士碎,继续烤制5分钟。

美味五彩芝士披萨  Cheese Pizza的做法图解10

10/10. 出炉,鲜香五彩芝士披萨,美味健康!

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有润燥、补钙、解热毒等功效;可与魔芋、圆白菜、扁豆搭配;与海螺、驴肉、杏仁相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、护肤、降血脂等功效;可与三文鱼、鸡蛋、西兰花搭配;与鲇鱼、猪肝、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、抗癌、防癌等功效;可与猪肝、大蒜、松子搭配;与黄豆、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;具有润燥消水、健脾宽中等功效;可与蘑菇搭配;

玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有明目、益肺宁心、增加记忆力等功效;可与山药、松子、鸡蛋搭配;与扇贝、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美味五彩芝士披萨 Cheese Pizza热量1547 千卡
  • 脂肪69.57 克
  • 蛋白质67.12 克
  • 碳水化合物115.69 克
  • 12173.6 毫克
  • 145 毫克
  • 9.69 毫克
  • 1481 毫克

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