| 线椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 线椒炒鸡蛋热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于绘画128分钟消耗的热量...270 | |||||
线椒炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
线椒（一把）、鸡蛋（3个）、植物油（适量）、盐（少许）、葱花（少许）、大蒜（几粒）
1/1. 打四个鸡蛋，然后倒入切好的辣椒，盐～麻辣调料～鸡精～搅拌均匀，倒入油锅不停翻动
食材功效信息
线椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、促进消化、解热等功效；可与卷心菜、鸡蛋、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与洋葱、小米、茼蒿搭配；与雪莲果、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 线椒炒鸡蛋热量574 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质21.06 克
- 碳水化合物43.62 克
- 钠10440.5 毫克
- 钙185 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾647 毫克