| 锡纸里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 435克 | 锡纸里脊肉热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于长笛561分钟消耗的热量...120 | |||||
锡纸里脊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、猪里脊（200克）、生抽（一小勺）、料酒（一小勺）、食用油（适量）、黑胡椒（或胡椒粉）（少许）、五香粉（一小勺）、葱花（半个）、姜片（适量）、辣酱（可不加）（适量）、蚝油（少许）、盐（适量）
1/5. 半个圆葱切碎 放入小盆中
2/5. 里脊肉切2厘米立方小块
3/5. 把圆葱 姜丝 等等各种调味料放入 腌制30分钟
4/5. 放在烤盘上 用锡纸全部包住 烤箱预热 准备烤制
5/5. 上下火200度 烤30分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与牡蛎 、黄豆、肥牛搭配；与兔肉、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 锡纸里脊肉热量1122 千卡
- 脂肪133.22 克
- 蛋白质59.07 克
- 碳水化合物113.66 克
- 钠11392.9 毫克
- 钙608 毫克
- 铁21.17 毫克
- 钾604 毫克