| 玫瑰花奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 玫瑰花奶茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于华尔兹舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花奶茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、玫瑰花（5克）、牛奶（250毫升）、开水（200毫升）、白糖（20克）
1/10. 食材。
2/10. 红茶、玫瑰花放入茶壶，适量开水将茶冲洗一下。
3/10. 倒入200ml开水将红茶，玫瑰花泡3分钟，泡出茶香茶色。
4/10. 过滤茶水。
5/10. 牛奶倒入奶锅煮开。
6/10. 将茶水倒入牛奶搅匀。
7/10. 加入白糖搅匀即可。
8/10. 倒入杯子。
9/10. 成品。
10/10. 成品。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、养胃、消炎杀菌等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、活血、舒肝解郁等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与韭菜、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花奶茶热量157 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物226.2 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克