| 胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 520克 | 胡萝卜丝饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于仰泳251分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 胡萝卜，削皮，切丝。
3/9. 打入鸡蛋，加盐，搅拌均匀。
4/9. 加面粉，我加了吃饭的勺子，三勺。搅拌均匀。
5/9. 平底锅加热，倒油，转小火，倒入面糊。
6/9. 为了让饼松软，我稍微撒了些水，然后盖上盖子闷着，听到锅里有吱吱声，就可以翻面了。
7/9. 两面都烙好，切成自己想要的样子，盛盘。
8/9. 成品。
9/9. 再配上一碗牛奶小米燕麦粥，一份早餐就做好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、下气等功效；可与香菇、鳕鱼、卷心菜搭配；与木瓜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、北极虾、辣椒搭配；与味精、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝饼热量1754 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克