| 翡翠饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 十三香 | 克 | 35千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 翡翠饺子热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于电工148分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、肉陷（500克）、盐（15克）、生抽（30克）、香油（10克）、十三香（10克）、花生油（20克）、葱（10克）
1/9. 火龙果和菠菜分别榨汁。
2/9. 分别和面三个面团。
3/9. 韭菜肉陷。
4/9. 把白色面搓成长条，紫红色面擀成宽一点的包住白面，切的剂子忘了拍照了。擀成皮就是这样里白外红的皮了。
5/9. 擀皮
6/9. 绿色的面和白色的面也是搓成条包住，想要什么颜色的芯就要包什么颜色的面。
7/9. 包好的饺子，包的过程又忘了拍照。
8/9. 绿色饺子
9/9. 煮熟了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、润肠通便等功效；可与墨鱼、北极虾、鲫鱼搭配；与牛奶、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防高血压、通便等功效；可与菠菜搭配；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠饺子热量444 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质11.589999 克
- 碳水化合物89.15 克
- 钠10386 毫克
- 钙204 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾647.3 毫克