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老北京干炸丸子

老北京干炸丸子的热量和减肥功效

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老北京干炸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
14千卡46千卡1.3克0.6克
荸荠115千卡61千卡1.2克0.2克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
总量485老北京干炸丸子热量/卡路里713千卡
美容 热量713千卡,相当于美容713分钟消耗的热量...60

老北京干炸丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉馅(适量)、姜(适量)、蚝油(适量)、花椒粉(适量)、盐(适量)、荸荠(适量)
老北京干炸丸子的做法图解1

1/4. 荸荠切碎末

老北京干炸丸子的做法图解2

2/4. 加入肉馅中,并放适量盐,耗油,花椒粉,淀粉,顺时间搅拌上劲

老北京干炸丸子的做法图解3

3/4. 做好一个个丸子,放冰箱保鲜层一个小时。这个步骤是为了炸的时候不会散。

老北京干炸丸子的做法图解4

4/4. 入锅炸,先大火,再小火,金黄就可以了

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、滋阴、润燥等功效;可与藕、黑木耳、白萝卜搭配;与海虾、何首乌、驴肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、增进血行、杀菌等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增强免疫力、促消化、提鲜等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、杀虫解毒、降血压等功效;可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京干炸丸子热量713 千卡
  • 脂肪37.78 克
  • 蛋白质36.13 克
  • 碳水化合物110.53 克
  • 10995 毫克
  • 924 毫克
  • 14 毫克
  • 1164 毫克

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