芝士发糕的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、黄豆、羊排搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与空心菜、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、净化血液、补虚强体等功效；可与梨、猪腰、锁阳搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、护肠、防肿瘤等功效；可与枸杞、虾仁、糯米搭配；与虾、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；