| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 725克 | 果丹皮热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于漂流139分钟消耗的热量...300 | |||||
果丹皮的做法共14个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（120）、水（若干）
1/14. 500克山楂洗净
2/14. 洗洗洗
3/14. 去核，神器曝光——土豆削皮器
4/14. 去的核
5/14. 洗光光去完核的特写
6/14. 料理机上场，
7/14. 搅成果泥。。。。。
8/14. 我机子不行，断断续续加了6杯，60毫升/杯的水。。
9/14. 继续
10/14. 没过滤，因为太稠了，完全过滤不下去。直接倒不粘锅里，小火，大火，小火，看情况，小心糊噢。。溅的厉害，带上手套。
11/14. 上烤盘，摊平。。。 (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣▽￣///)没找到刮板，凑乎下先。。
12/14. 上烤箱，150度，60分。。同样，视情况而定。。。。外皮跷起来就好
13/14. 放一晚上，嘿嘿，开吃
14/14. 有点酸。。再加点糖也可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、驱虫、消食化滞等功效；可与火腿、菊花、五花肉搭配；与胡萝卜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果丹皮热量696 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克