| 意式比萨蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 471克 | 意式比萨蛋糕热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于编织436分钟消耗的热量...210 | |||||
意式比萨蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、牛奶（100克）、橄榄油（30克）、马格里拉芝士（60克）、香葱干（5克）、香肠（80(二根)克）、鸡蛋（一个）、牛至叶（1/2小勺）、罗勒（1/4小勺）、泡打粉（1小勺）、小苏打（1/2小勺）、大蒜（1颗）、番茄酱（60克）、盐（1/2小勺）、白糖（10克）、什锦丁（50克）
1/11. 所有的材料
2/11. 香肠,什锦丁,马格里拉芝士,大蒜切成丁,备用
3/11. 在碗中筛入低筋面粉，加入牛至叶、罗勒、泡打粉、小苏打、盐、糖，香葱干,混合均匀
4/11. 蔬菜倒入粉中搅拌
5/11. 让所有的蔬菜丁都粘上面粉就可以了
6/11. 牛奶,鸡蛋,番茄酱,橄榄油倒入碗中搅拌均匀
7/11. 面粉蔬菜丁倒入到液体中在搅拌,
8/11. 不要过度搅拌,只要液体中没有面粉就好了,以免起筋
9/11. 倒入纸杯中,八分满
10/11. 预热烤箱,中层,180度,20到25分钟
11/11. 出锅
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与杨梅、乌鳢、米汤相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与生菜、银鱼、干辣椒搭配；与味精、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式比萨蛋糕热量1527 千卡
- 脂肪168.11 克
- 蛋白质58.63 克
- 碳水化合物200.3 克
- 钠2540.4 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁27.29 毫克
- 钾1363 毫克