| 烤翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 726克 | 烤翅中热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于堆肥274分钟消耗的热量...300 | |||||
烤翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蚝油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、孜然粉（适量）、白糖（适量）、番茄沙司（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 洗净翅中、改刀
2/5. 加入材料拌均
3/5. 分装保鲜袋冰箱冷藏半天以上
4/5. 入烤箱上下火180度20分钟（根据自己烤箱的脾气调时间和温度）
5/5. 完成了！开动！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、帮助消化、增强免疫力等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、增进食欲等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥、解油腻等功效；
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营养信息
- 烤翅中热量1368 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质39.08 克
- 碳水化合物193.16 克
- 钠13113.6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁7.52 毫克
- 钾1140 毫克