| 宝贝辅食-蓝莓香蕉苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 662克 | 宝贝辅食-蓝莓香蕉苹果泥热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于打鼓105分钟消耗的热量...240 | |||||
宝贝辅食-蓝莓香蕉苹果泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、苹果（四分之一个）、蓝莓（15颗）
1/2. 香蕉苹果切块，蓝莓洗干净放入
2/2. 用料理机打匀
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、安神除烦、解毒等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鳝鱼、大麦搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强免疫力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 宝贝辅食-蓝莓香蕉苹果泥热量420 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质2.03 克
- 碳水化合物50.83 克
- 钠3.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾554 毫克