| 红薯圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 8990千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1503克 | 红薯圆子热量/卡路里9994千卡 | |||
 热量9994千卡，相当于午睡12492分钟消耗的热量...48 | |||||
红薯圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、盐（少许）、食用油（1000克）
1/3. 首先将红薯洗净,去皮,切丝,放少许盐,再加入糯米粉用手挤出圆子
2/3. 锅烧热加入1000克油，油烧热后下红薯圆子炸，炸至金黄即可
3/3. 成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、通便等功效；可与牛奶、米面、莲子搭配；与螃蟹、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、止汗等功效；可与百合、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、冠心病等功效；
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营养信息
- 红薯圆子热量9994 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克