| 素炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 362克 | 素炒芹菜热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于宗教舞162分钟消耗的热量...300 | |||||
素炒芹菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（小把）、盐（少许）、生抽（半小勺）、食用油（热油）、味精（适量）、干辣椒（两个）
1/4. 芹菜一小把
2/4. 切成段，适量姜
3/4. 放两个干辣椒炸香，放入芹菜，加盐巴，生抽，味精拌匀
4/4. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、养血补虚等功效；可与豆腐、茭白、粳米搭配；与毛蛤蜊、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、降血压等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒芹菜热量812 千卡
- 脂肪112.16 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物81.95 克
- 钠10118.8 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.42 毫克
- 钾1397 毫克