| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于堵缝隙197分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（2个）、蜂蜜（量多）、冰糖（量多）、柚子肉（四分之一）
1/10. 准备好剥丝器，将柚子皮剥丝
2/10. 煮沸一次将水倒掉，再煮沸第二次煮到柚子皮呈现透明白色，再将水倒掉即可
3/10. 辅食机打碎一个柚子的四分之一的柚子肉（加水打哦）
4/10. 如图
5/10. 柚子皮打碎（加柚子肉汁打即可）
6/10. 一起打的汁倒入锅中
7/10. 加入大量冰糖
8/10. 如图所示（水不要太多）
9/10. 小火煮冰糖柚子至浓稠后关火
10/10. 最后一步，将煮好的柚子酱放入容器中储藏，喝的时候两至三勺泡水喝（柚子茶养颜润肺止咳哦！）
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促消化、下气消痰等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、南瓜子搭配；与茭白、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、解毒等功效；可与香蕉、梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量887 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克