| 蒜蓉烤法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 354克 | 蒜蓉烤法棍热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于打扫293分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜蓉烤法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（半根）、大蒜（一头）、盐（一小勺）、黄油（一小袋）、香葱（一棵）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 法棍斜切片。
2/6. 大蒜放盐捣成蒜蓉。
3/6. 黄油放热水里软化。
4/6. 抹在法棍上，烤盘里铺锡纸，摆好。
5/6. 再把蒜蓉抹在法棍上。
6/6. 烤箱160度烤10分钟。出炉撒黑胡椒粉和香葱。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与马齿苋、火腿、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 蒜蓉烤法棍热量1115 千卡
- 脂肪102.96 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物173.72 克
- 钠10114.9 毫克
- 钙668 毫克
- 铁15.81 毫克
- 钾1976 毫克