| 圣诞杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 173千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 亚麻籽油 | 克 | 212千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 圣诞杏仁酥饼热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于手风琴588分钟消耗的热量...108 | |||||
圣诞杏仁酥饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、杏仁片（30克）、红糖（30克）、RIO鸡尾酒（30-40毫升）、亚麻籽油（20毫升）、蜂蜜（少许）、彩珠糖（适量）、盐（1克）
1/11. 杏仁片入微波炉中火2分钟，捣碎，也可以打成粉，我喜欢颗粒的
2/11. 混合低粉，红糖和盐
3/11. 加入油揉搓成屑状
4/11. 分次加入RIO鸡尾酒，知道折叠成软硬适中的面团
5/11. 面团放油纸上擀成长方形大片，厚度4mm
6/11. 中间切开，再分别切成等腰三角形，如图，可以压些字母
7/11. 入预热好的烤箱170度25分钟
8/11. 出炉表面刷蜂蜜撒糖珠
9/11. 非常好吃啊
10/11. 来个甜蜜圣诞节吧
11/11. 香！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、益气补血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与肥牛、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗炎、减肥、润燥通便等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与腐竹、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞杏仁酥饼热量1058 千卡
- 脂肪152.72 克
- 蛋白质33.22 克
- 碳水化合物286.77 克
- 钠10054.3 毫克
- 钙477 毫克
- 铁8.42 毫克
- 钾1043 毫克