| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 761克 | 披萨热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于睡觉2068分钟消耗的热量...54 | |||||
披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、牛奶（200克）、盐 (饼皮)（少许）、酵母 (饼皮)（5克）、细砂糖 (饼皮)（15克）、洋葱（适量）、享氏番茄酱（适量）、马苏里拉（适量）、胡萝卜（适量）、培根肉（适量）、食用油（适量（油是搂面时用的））
1/6. 披萨饼皮我也是跟豆友们学习的，所以在这里就不说了。
2/6. 所需食材切成丁备用。
3/6. 我用的番茄酱代替披萨酱。
4/6. 要多放点，不然不会拉丝哦！
5/6. 烤箱200度，20分钟！
6/6. 好了，还不错吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、抗癌等功效；可与猪肝、羊肉、火腿搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、促进消化等功效；可与比目鱼、豆浆、卷心菜搭配；与醋、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 披萨热量1861 千卡
- 脂肪105.06 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物94.07 克
- 钠43.2 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾255 毫克